关于人生如何追求快乐已是老话题，仁者见仁，智者见智。从保健角度看快乐，有三点值得人们去寻求、去培养。

   一要学会放弃，懂得取舍。生活就是在取舍选择中度过的。但人们常犯的毛病就是一直都渴望获取，只愿意获取，不愿意舍弃，只愿意索取，不愿意奉献。其实，适时的舍弃一些本不该贪图的东西，适当的给予别人帮助和奉献爱心，会让生活变得更美好、更快乐。正所谓“赠人玫瑰，手留余香”。

    二要学会遗忘，懂得感恩。生活中，人们往往总是强调“记忆”的重要，羡慕记性好的老人，而忽视了“遗忘”的功能和作用。其实，对于曾经令你忧郁、伤感、消沉、遗憾、不满的事，以及别人的“缺点”、“错误”和对不起你的地方，总是念念不忘、耿耿于怀、铭记在心，只能给你带来痛苦而绝非快乐。而我们忘记别人对自己的不是，记住别人给自己的好处，不仅有利于与别人处好关系，而且通过感恩，会给自己带来更多的快乐。人生天地间，难免有恩怨。对怨要快忘，对恩要常念。牢记别人恩，报答才方便，不记对人怨，两心方无间，报恩不报怨，和谐自出现。

    三要学会宽恕，懂得包容。宽恕是一种美德，它不仅使人们减少仇恨、敌意，增添善良、理解，而且能使自己拥有友谊、温馨和快乐。自然界中有个现象也说明了“宽恕”的伟大，沙粒进入蚌体内，蚌尽管感到不舒服，但它还是用体内的营养把沙粒包围起来，也就是说，蚌“宽恕”、“包容”了沙粒，终于使它变成了美丽的珍珠，这就是宽恕所结出的硕果。所以，宽恕别人就是宽恕自己，退一步海阔天宽。

    此外，知足常乐、助人为乐、自得其乐等等也不可忽视。连同以上所说的学会放弃、遗忘、宽恕，一并加以践行，我想天天生活在快乐之中的人生境界就不难达到了。